南無阿彌陀佛
隨著孩子的成長，我們可以看到孩子嘗試用與單腿跳躍相關的新活動。那麼單腳跳有什麼好處呢？
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| 圖片來自於網站 |
單腳跳躍在許多方面對孩子非常有益，其中包括：
1) 適合年齡的身體和運動發育
2) 幫助平衡身體
3) 幫助孩子的大腦和肌肉之間有效協調
4) 發展良好的身體控制
5) 提升孩子的平衡感
那麼我們如何幫助孩子在家進行單腿跳躍呢？
首先，向孩子展示如何單腿站立。
比如：“稱這條腿為支撐腿”。單腿站立，我們也可以自己先做個榜樣讓孩子跟著。
向孩子解釋他的腳掌是什麼，並向他展示如何在起跳時推動支撐腳的球。
告訴孩子在整個跳躍過程中將眼睛集中在他面前並保持頭部穩定。
起飛時彎曲手臂並向前擺動。
非支撐腿應該彎曲，當孩子用一條腿跳躍時，它應該有節奏地擺動。
支撐腿應在著陸時彎曲膝蓋以確保軟著陸。
當孩子掌握了單腿跳躍的技巧，我們可以通過以下方式引導他：
1) 用右腳在一個地方單腿跳五次，然後左腳也跳五次
2) 一條腿跳成一條直線
3) 單腿向前跳，然後向後跳
4) 單腿快速跳躍，然後緩慢跳躍
南無阿彌陀佛
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